29 05 2007

YEŞİL VEYA SİYAH ÇAY

 

Fincanı Sağlıkla Doldurun...Hatta Taşırın!
 

 

Yeşil veya siyah çay, hangisi olursa olsun sizin

 kalp sağlığınızı

korumanızda büyük faydaları vardır.

Yeşil ve siyah çayların içerdiği maddeler,

kalp rahatsızlıklarını

bir dereceye kadar engelleyebiliyorlar.

Fakat hangisinin daha yararlı olduğu

tartışma konusudur.

Yeni yapılan bir çalışma ışığında

yeşil çay ve siyah çay

arasındaki yarışın kafa kafaya bitebileceği

 ortaya çıkarıldı.

İkisinin de kalp damarlarda plak adı verilen

sertleşmelerle

meydana gelen koroner arter hastalığına

karşı eşit koruma sağladığı belirlendi.

Öneri: Total kolestrol seviyenizi 160 mg/dL

 veya altına çekmek,

Gerçek Yaş'ınızı 1 yıla kadar gençleştirebilir.

Siyah, yeşil ve oolong çayları Camellia sinensis

 olarak bilinen

 bir bitkinin yapraklarından yapılır.

Siyah ve yeşil çay arasındaki fark,

 yaprakların işlem sırasındaki

oksitlenme derecesidir.

Ne kadar fazla oksitlenme olursa,

çayınız o derece koyu kıvamda olur.

Yapılan bir araştırma oksidasyon derecesinin

 fazla olması ve

 çay içeriğindeki flavanoid maddesiyle az da olsa

etkili bir ilişki halinde olduğunu ortaya koyuyor.

Aynı çalışma sonucunda

 hem yeşil hem de siyah çayın

 kan damarlarının iyileşmesini yönünde

olumlu etkiler

yarattığı da açıklandı.
Yaklaşık 55 kg ağırlığında bir

yetişkin insanın

günlük olarak 2 fincan yeşil veya

siyah çay içmesinin

özellikle kalp için çok yararlı olduğu belirtildi.

 

 

(NETTEN ALdım..)

0
0
0
Yorum Yaz